Любой из вариантов гиперэкстензии на фитболе должен выполняться в конце тренировки, а точнее после более сложных и базовых упражнений для ног.
Нынешний тренд в большей степени связан с тем, что сервисы станут проще: они будут упрощаться и спускаться на уровень потребителя, а не потребитель будет расти до них.
