В таком случае неплохо будет добавить несколько сетов статических движений для проработки глубинных мышц.
Ни у кого нет возможности обвинить меня в пророссийских взглядах. Спустя годы тренировок я бы не стал разделять эти два замечательных варианта кардио нагрузки и игнорировать один из них.
